Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

понедельник, 7 декабря 2020 г.

Быстрый белковый ужин.Творог с белками





 Ингредиенты:


-4 белка

-100 гр творога (я использую 5% жирности)

-1 банка тунца в собственном соку (кусковой) 

Желтки сваренные по отдельности и все вместе, как вариант желки пашот. (не обязательно)Кому и куда пристоить желтки- у нас с вами океан вариантов:-)

Может быть горошек(но может и не быть:-)

-петрушка, укроп

-чеснок(тмин), чёрный кнжут, но можно и без них

-соль, перец по вкусу






Комментариев нет:

Отправить комментарий