Вирус. Если болеешь дома или госпитализируют с хр. заболеваниями: сахарный диабет, сердечно-сосудистые, дыхательной системы.

"Пусть каждый человек, которого посылает тебе сегодня Господь на жизненном пути, станет самым важным, самым дорогим и самым близким для тебя.
Согрей его душу»
Архимандрит Иоанн Крестьянкин

Ношение масок в принципе не спасет, но лучше маска, чем ничего. 

  Когда человек даже в такой маске, он разговаривает или чихает, любые респираторные частицы, которые вылетают изо рта, остаются в зоне, близкой к лицу. И за счет этого барьера идет меньшая передача вируса как контактным, так и воздушно-капельным путем. Конечно же, вирус меньше по размерам, чем поры в масках, но тем не менее маска помогает его меньше распространять в пространстве вокруг человека.

Представьте хирурга в операционной без маски, постоянного чихающего на пациента?:-)))))

Можно в больнице оказаться без воды, тапок и пр. Но бывает, что из ниже перечисленного перечня, может, что-то получится прихватить с собой. На всё Божия воля
Если госпитализируют(можно взять с собой или попросить, чтобы Вам собрала ваша  сиделка)
1)Бутылка воды(некоторые сидят  4-5 часов в приёмном покое)
2)Чайник электрический маленький или термос(чтобы пить тёплую воду и не ждать пока вам принесут).Кипятильник(это совсем небольшая вещица)
3)салфетки(промокнуть нос после как вы его закапали солевым раствором)
4)4-5 маек и пару маленьких  полотенец прикрывать больничные подушки(после снижения температуры будет все мокрое( ваша пижама, наволочка и подушка, если она не покрыта клеёнкой.)Температура может быть долго. Или Вам станут просто сбивать температуру в больнице.
6) пакет для сбора мокрых маек с завязками(майки домой не отдавать, выбрасывать)
7) тапки, которые потом выбросите
8) носки, старый свитер. Может быть сильный озноб, что никак не получится согреться.
9) два небольших полотенца (носовых платка) (одно маленькое, если высокая температура , смочить и положить на лоб, второе полотенце для обтирания, чтобы пропускать прием жаропонижающих средств)
10) соль(для принятия на язык по одной крупинке соли) Помогает  для снижения

 температуры. Каждых пол часа по 1 крупинке на язык

Справка.

Для обтирания, чтобы снизить температуру тела,  можно применять солевой раствор(1 литр воды 35-37С+1 столовая ложка соли)Это для тех, кто тяжело переносит повышенные температуры тела. (кардиологические больные, гипертоники, сахарный диабет)
11)сода(по пол чайной ложки погашенной соды на 200 мл воды+1 чайная ложка мёда за 20-30 минут до еды). Или перед сном
12)небольшая бутылочка с  дозатором для 1-2% раствора соли, чтобы пшикать в нос и не потерять обоняние. У кого есть назальные капли гелианта-прополиса, спасительная штука
13) тимьян пить отвар от кашля
14)липовый чай, чтобы пить и обтираться и пропускать иногда прием парацетамола.(делайте промежутки , как для детей, прием жаропонижающих препаратов=1 таблетка или пол таблетки парацетамола в 4 часа)
15)прополис спиртовой(или на водной основе) и 2 небольших одноразовых стаканчика(рюмочки), чтобы после высокой температуры выводить инфекцию из почек.(50 мл воды+5 капель прополиса. Сделать потенцирование, словно броуновское движение( переливать 10 раз из одного стаканчика в другой, спирт начнёт испаряться), получится почти гомеопатическое средство, которое можно давать даже детям, а потом пить 3-5 раз в день.)
16)мед с куркумой, если вам нужно много часов ждать госпитализации-это будет ваш антибиотик
⅓ чашки органического меда (100 г)
1 столовая ложка молотой куркумы (10 г)

Черный перец на кончике кофейной ложки(чтобы усвоился куркумин, ему нужен из перца пиперин)
1 стеклянный флакон с крышкой
Способ приготовления:

Перемешай мед и куркуму+перец до однородного состояния в стеклянной емкости.
Оставить смесь настаиваться на всю ночь

Про давление

Если давление резко начало снижаться , например 100/50 а пульс 110
Пониженное диастолическое давление колеблется в пределах от 50 до 59 мм рт. ст.
 Когда нижнее давление 50, ясно, что это значит нарушение тонуса сосудистой стенки той или иной степени выраженности
Что может происходить: либо обезвоживание, либо резкое падение уровня сахара в крови(первично смотрим эти симптомы).ДОЛГО НЕТ ЕДЫ= тогда происходит снижение уровня сахара
Можно положить кусочек обычного сахара на язык. А через 5 минут попить тёплой воды
Те, кто из отделения "Сахарный диабет", возьмите с собой тонометр и тест-полоски

17)Для снижения температуры  у кого пульс выше 90.
У некоторых не снижается температура даже от жаропонижающих средств, сильная головная боль, рвота, как поступать:
запить таблетку стаканом тёплой воды, подождать 5 минут и обтереть себя тёплой водой(если есть силы, то всё тело, нет сил - только зоны лимфоузлов. Помним, что лихорадка тормозит рост и размножение бактерий и вирусов, ускоряет продукцию нейтрофилов и пролиферацию Т-лимфоцитов

Утром может не быть температуры.
Занимаемся дыхательной гимнастикой и снимаем спазм с органов брюшной полости висцеральным методом



Зачем прорабатывать брюшную полость, когда эти вспомогательные мышцы становятся жесткими, то... расширение грудной клетки может быть ограничено. Поддержание эластичности этих мышц имеет решающее значение для здоровья дыхательной системы и максимально использовать ее функциональные возможности.
Диафрагма  отвечает за дыхание


Почему важно, чтобы желудок был пустым(хотя бы вечерами)),  во время болезни?
После акта пищеварения желудочный сок (80% от вырабатываемого за сутки) попадает в кровь, привнося в нее натрий и хлор в расщепленном состоянии. Благодаря этому кровь становится менее вязкой, и в ней присутствуют элементы, расщепляющие патогенные элементы организма...

 COVID  не вызывает пневмонию или ОРЗ. Мы лечим подозреваемую неправильную болезнь.

 SARS2 - Вирус короны связывается с гемоглобином таким образом, что выделяет ион * железа * в циркуляцию

 Hb  теряет способность связывать кислород, поэтому кислород не поступает в основные органы. Вот почему мы видим стойкую гипоксию наряду с очень быстрой недостаточностью многих органов.

Чтобы еще больше упростить это, мы можем взять пример СО-зелья, где Hb не может переносить кислород.

Железо, выделяемое в кровообращение, настолько токсично, что вызывает сильное окислительное повреждение легких (что объясняет двусторонние - и всегда двусторонние - помутнения матового стекла, наблюдаемые на КТ грудной клетки у этих пациентов, которые были ошибочно трактуется как двусторонняя пневмония).(!)
 если у тебя повышен уровень железа сейчас в крови, то рекомендации с повышенным уровнем витамина С-губительны. Если у Вас остеопороз и низкий уровень кальция, то ЦИНК ПРИНИМАТЬ НЕЛЬЗЯ.

Потребление за один раз 7 г железа и более может привести к летальному исходу.
ПОЭТОМУ НИКАКОГО МЯСА, пост болезни!

При высокой температуре , ни валидол, ни пустырник не помогают(или помогают на очень короткое время) снизить пульс

1)Сделайте глубокий вдох и, зажав нос и рот, попытаться выдохнуть – это вызовет возбуждение блуждающего нерва и, как следствие, снизит частоту сердечных сокращений;
2)Закройте глаза и надавите пальцами на глазные яблоки – достаточно легкого надавливания на веки в течение 20-30 секунд для нормализации сердцебиения;

Не дышите глубоко!

Более ста лет назад российский учёный Вериго, а затем и датский физиолог Христиан Бор открыли эффект, названный их именем.

Он заключается в том, что при дефиците углекислого газа в крови нарушаются все биохимические процессы организма. А значит, чем глубже и интенсивней дышит человек, тем больше кислородное голодание организма!

Чем больше в организме (в крови) С02 , тем больше 02 (по артериолам и капиллярам) доходит до клеток и усваивается ими.

Переизбыток кислорода и недостаток углекислого газа ведут к кислородному голоданию. Все искусство дыхания заключается в том, чтобы почти не выдыхать углекислый газ, терять его как можно меньше
https://kenellya.blogspot.com/2020/04/blog-post_214.html

Запомните: не нужно сбивать температуру, если она ниже 38,5 градусов. Конечно, это не касается случаев, когда СИЛЬНЕЙШАЯ  головная боль или есть склонность к судорогам.

Не вкушать трудноперивариваемую пищу-не отвлекать организм от борьбы с инфекцией

путём повышения температуры организм таким образом борется с болезнью. Потребляя энергоёмкие продукты, вы отбираете у организма часть необходимой для борьбы с болезнью энергии

Главный недостаток парацетамола заключается в негативном воздействии на печень. Особенно опасна передозировка этого препарата, так как человек может не заметить её сразу. Отравление парацетамолом не вызывает внешних симптомов вроде кровотечения, но влечёт за собой токсичные поражения печени. Причём доза, провоцирующая необратимые последствия, составляет всего 4 г, а для пожилых людей достаточно 3-х.

 В печени одним из продуктов расщепления парацетамола становится вещество под названием NAPQI, которое в норме спокойно нейтрализуется до безопасных веществ. Если же парацетамола было слишком много, образуется больше NAPQI, системы нейтрализации не справляются, и это вещество повреждает митохондрии — «энергетические станции» клеток печени. В результате клетки гибнут, а у человека развивается острая печеночная недостаточность: тошнота, слабость, желтуха, отеки, нарушение обмена веществ (в зависимости от того, насколько велика передозировка, — вплоть до комы). Согласно исследованию, проведенному в начале 2000-х, среди причин печеночной недостаточности передозировка парацетамолом вышла на первое место в развитых странах, опередив даже вирусный гепатит.

При слишком кислой или слишком щелочной среде вирус быстро "умирает". Кроме того, значение имеет солёность: если вода солёная, вирус быстрее погибает.

Пару пациентам головная боль снималась: подержать солевой раствор во рту 10 минут, сплюнуть и взять в рот ложку подсолнечного масла и держать до тех пор, пока рот не наполнится слюной, сплюнуть и повторить. Сосать чуть подсоленное нераф. подсолнечное масло 1 столовую ложку.

Без хлорида натрия не могут существовать живые клетки. Соль у Бога- это самое дешёвое лекарство, для бедняков!

Хлорид натрия активизирует многие физиологические процессы (например, стимулирует выделение слюны, что способствует быстрому и качеству перевариванию пищи) и стабилизирует энергообмен, происходящий внутри каждой клетки и между ними.

 Выделяющиеся при растворении соли хлор и натрий обеспечивают образование желудочного сока и других пищеварительных жидкостей, способствуют полноценному усвоению белковых и углеводных компонентов еды.

Что происходит в теле при повышении температуры:

•  В этот период вырабатывается особый белок – интерферон, позволяющий более эффективно противодействовать внешним раздражителям.
• Температура расширяет сосуды, что даст возможность клеткам иммунной системы быстрее попадать к очагам поражения инфекцией.

Лучше всего обтираться теплой водой.
Но есть ещё варианты.
Липовый отвар и соленая вода

Для обтирания в литре воды разводится столовая ложка соли. Температура Раствора=температуре тела



О прополисе

Прополис на спирту, разведенный в воде повреждает вирусную частицу — и вирус не может размножаться. Этанол обладает более сильной и широкой вирулицидной активностью по сравнению с другими типами спиртов. Когда человек принимает антибиотики, то его вино-водочная фабрика внутри организма ломается, погибают лакто- и бифидобактерии, которые и производят этот этанол, эндогенный спирт. Именно поэтому вирус ковид не погибает от антибиотика, некоторые принимают антибиотик и выздоравливают, но это если параллельно шла вирусно-бактериальная пневмония

Лакто- и бифидобактерии – это организмы в нашем организме.

От нашего организма они получают пищу для себя (прежде всего клетчатку), а в качестве продуктов своей жизнедеятельности выделяют витамины (группы В, РР, К, D) и другие полезные вещества, которые наш организм использует себе на благо.

И вот здесь важно отметить, что одним из продуктов жизнедеятельности этих бактерий является чистый этиловый спирт.

Этот спирт принято называть эндогенным, т.к. мы получаем его внутри своего организма.

За сутки в нашем теле может выработаться около 10 граммов чистого спирта, а в некоторых случаях и до 50 граммов.

Этот эндогенный спирт используется в обменных процессах, улучшает кровоток, способствует расширению сосудов, выработке гормонов счастья (эндорфинов), выступает источником энергии для тканей, повышает способность клеток противостоять патогенным факторам и мн.др.

Но особенно важна роль эндогенного спирта (этанола) в переносе между клетками энергии, возникающей в процессе получения питательных веществ. Потребность в данной энергии особенно велика в нейронах мозга.

А теперь представим себе человека, у которого лакто- и бифидобактерии не получают полноценного питания в виде клетчатки.

В организме такого человека не только будет развиваться дисбактериоз, не только будет ощущаться нехватка витаминов, но и нехватка эндогенного спирта, тяга к спиртным напиткам

Обычный мед тоже является антипиретиком, причем он и содержит салициловую кислоту, и дает потогонный эффект. На язык пол чайной ложки мёда с куркумой. Можно мед с куркумой и 3 крупинки соли, размазать на блюдце и слизывать, как медвежонок:-)

Сбивая температуру, вы «разрешаете» инфекции распространяться по организму, создаете условия для развития осложнений и обрекаете себя на прием антибиотиков. Кроме того, вы растягиваете период болезни. Если температура до 39 и нет сильной головной боли, обтирать начинать себя с периодичностью 20-минут, если температура растёт выше, если нет повышения, то ждём ещё 20 минут и протираем только зону лимфоузлов(под коленями, в локтевых изгибах, за ушами, шею, подмышками, на лоб мокрое полотенце, не дышите глубоко, молитесь на одном дыхании, не молча, тихонечко, не надрывая голос. Полностью руки, ноги живот, если температура растёт)

Шевелите пальцами ног и рук- это периферические сердца

Много лет назад, мне посчастливилось дружить с известным учёным, физиологом Николаем Ивановичем Аринчиным, который заведовал лабораторией кровообращения Института физиологии АН БССР. "Теория периферических сердец"

Оказалось, что сердце способно создавать такое давление, которое позволяло бы насыщать кровью лишь капиллярные сосуды. Но ему не хватает мощи, чтобы вернуть ее обратно по венам, дальнейшие исследования показали, что роль его помощников выполняют скелетные мышцы.

Наше сердце должно насытить кровью каждый капиллярчик, а их в организме около 100-160 миллиардов. Это сложнейшая система, которая подаст животворную энергию. Естественно, что у сердца должны быть и другие помощники в решении этой труднейшей задачи. В результате своих исследований Н. И. Аринчин пришел к выводу, что роль таких помощников выполняют еще и скелетные мышцы, которых в организме человека тысяча сто восемь! Эти мышцы постоянно то сокращаются, то расслабляются. Находящиеся вдоль мышечных волокон капилляры попадают под их воздействие, тоже в свою очередь сокращаются и таким образом проталкивают кровь

[ 1 мая 2020 г. 1:27 ] Kenellya: шевелите пальцами рук и ног. Аминь!

[ 1 мая 2020 г. 1:28 ] Мороз Ирина: Аминь. Шевелю.

В отличие от бактерий, вирусы не могут размножаться сами по себе. Они должны заразить организм, затем проникнуть внутрь этих клеток и жить в них, а затем использовать то, что находится внутри клетки, для создания новых вирусов. Это делает их зависимыми от организма, который они заражают; если клетки организма погибают, вирусы больше не смогут размножаться, а также умрут

 Кожа человека несет в среднем 1 миллион бактерий на квадратный сантиметр, что необходимо для ее хорошего баланса. Уничтожение этих бактерий может привести к их замене другими микробами, с которыми организм не может сосуществовать. Это приводит к инфекции.

Эти бактерии, естественно присутствующие в организме, являются, таким образом, оплотом против других инфекционных агентов.

Поэтому на тело не наносим химикаты никогда, странные кремы

[ 1 мая 2020 г. 2:15 ] Kenellya: Я просто пишу, чтобы Вы знали, что я с Вами и очень всех люблю!

Снизить температуру в комнате проветриванием до 18-20°C, тогда отдача тепла будет больше, но при проветривании спрятаться в другую комнату , у кого одна комната, то в ванну , пока в ванной комнате, смочите области коленных и локтевых сгибов, шею, затылок, подмышечные впадины, ступни. Дать высохнуть, и одеться. Сразу не выходить. Подсохнуть. И вернуться в комнату. Запомните! Если температура поднялась до 38-38,5C, без потребности(кроме тех, у кого пульс за 100) сбивать ее не нужно, потому что в этот момент в организме вырабатываются антитела, которые борются с возбудителями инфекции.

Опять про тахикардию

Возможно примeнeниe вагусных проб, чтобы пульс стал ниже 90 . Это способы воздeйствия на блуждающий нeрв с цeлью понизить частоту сeрдeчных сокращeний. Нeкоторыe из них лeгко выполнить самостоятeльно дома:

· Присeсть на корточки и натужиться на 10—15 сeкунд. Натужиться с задeржкой дыхания

[ 1 мая 2020 г. 2:52 ] Kenellya: Надавливаниe на закрытыe вeки пальцами не более 20-30 сек. Покашлять

Мeд на язык. Дeйствуeт мягко, понижая пульс при  употрeблeнии раз в пол часа

Сделай каротидную пробу. Каротидная артерия расположена в горле и находится рядом с блуждающим нервом. Аккуратно помассируйте область артерии кончиками пальцев, чтобы стимулировать нерв, тем самым содействуя снижению пульса.

Ходите в туалет, не терпите! Сердца тех, кто терпит до последнего, бьются в среднем на 9 ударов в минуту чаще. Полный мочевой пузырь, чтобы вы знали, увеличивает активность симпатической нервной системы, что, в свою очередь, приводит к сужению сосудов и заставляет сердце биться чаще.

Меняйте положение. Если стояли, попробуйте сесть или прилечь. При смене положения изменяется и артериальное давление, что также может сказаться на чистоте сердечных сокращений

Полный мочевой пузырь,  увеличивает активность симпатической нервной системы, что, в свою очередь, приводит к сужению сосудов и заставляет сердце биться чаще. Пи-пи

Методы гормональной контрацепции могут стать причиной образования тромбов. Эстроген и прогестерон влияют на свертываемость крови, что ведет к увеличению риска образования тромбов. Гормональная контрацепция (например, противозачаточные таблетки) и гормональная терапия могут стать причиной тромбообразования

Ожирение увеличивает риск образования тромбов. У людей, которые имеют избыточный вес или страдают ожирением, как правило, повышен уровень холестерина в организме. В результате чего артерии сужаются, что приводит к образованию тромбов

На повышение температуры наш организм обычно реагирует следующим образом: начинает вырабатывать в большем количестве иммуноглобулины (антитела), которые направит на уничтожение вирусов и других патогенных микроорганизмов. Но, почему мы обтираемся и не позволяем температуре тела повышаться выше 39С

Химическое отравление и др. особые случаи(это очень редко бывает 41С и выше) могут  сворачиваться белковые структуры! Именно поэтому не спим, а обтираем себя и контролируем температуру. Господи, помилуй нас!

НАПОМИНАЮ!!!!!!Лихорадка тормозит рост и размножение бактерий и вирусов, ускоряет продукцию нейтрофилов и пролиферацию Т-лимфоцитов.

Жаропонижающие средства не влияют на причину лихорадки, не сокращают общую ее длительность, угнетая противоинфекционную защиту

Нет температуры, но стул не №4, котлеты не кушай, даже, если тебе принесла в палату медсестра

Белки красного мяса более подвержены разложению с образованием вредных сульфидов, аммиака и канцерогенных соединений, чем белки рыбы. Белки молока тоже дают большое количество аммиака.

2/3 всех случаев температура повышается из-за инфекций, чаще всего вирусных, и обычно исчезает за 2—3 недели. К слову, при гриппе человек температурит не более 5 дней

Температура тела подразделяется на:

- субфебрильную (37—38 градусов);

- фебрильную (38—39 градусов);

- высокую (39—40 градусов);

- чрезмерную (свыше 40 градусов)

Жир нужен для лёгких, в сливочном масле тоже есть каприловая кислота, как в кокосовом масле

Если съесть что-нибудь жирное, в организме буквально через несколько часов начинается синтез сурфактанта. Этим занимаются альвеолоциты – клетки эпителия, который выстилает стенки альвеол.

Что приготовить болящему.

ЗАПЕКИТЕ БОЛЯЩЕМУ ЯБЛОКИ, А СВЕРХУ ПОЛОЖИТЕ КУСОЧЕК СЛИВОЧНОГО МАСЛА.(за 2 минуты до готовности)

Тем, у кого повышен уровень сахара, посыпаем корицей, а тем, у кого понижен уровень сахара, можно полить яблоки мёдом. Сварите изюма(не забывайте изюм вымачивать)

Отварите картошку, полейте сливочным маслом.

Ситуация в больницах, что долго может придется ждать еду. 

В термос налейте отвар с тимьяном, если появился кашель. Или зелёный чай, если больше ничего нет дома.

Фаршировать яблоки можно отварным изюмом с овсяными хлопьями. Из овсянки получим лецитин. 

Для бактерий сурфактант – настоящая вкуснятина. Поэтому они стремятся попасть в альвеолы. В верхних дыхательных путях и бронхах микробам плохо: двигаться мешает слизь и реснитчатый эпителий на стенках дыхательных трубок, кашлевой рефлекс так и норовит «выплюнуть» их из легких, повсюду иммунные клетки-убийцы.

Другое дело – альвеолы. Там нет слизи, реснитчатого эпителия и кашлевого рефлекса, зато есть вкусный и питательный сурфактант и куча кислорода.

Если бактерии поселились в альвеолах, развивается пневмония. При вялотекущей пневмонии бактерии потихоньку подъедают сурфактант, появляется гипоксия


Искусство дыхания заключается в том, чтобы почти не выдыхать углекислый газ и терять его как можно меньше.
Что касается сути всех дыхательных методик, то они в принципе делают одно и то же - повышают содержание в крови углекислого газа за счет задержки дыхания. Разница только в том, что в разных методиках это достигается по-разному - или за счет задержки дыхания после вдоха, или после выдоха, или за счет удлиненного выдоха, или за счет удлиненного вдоха, или их комбинаций.
Если добавить к чистому кислороду углекислый газ и дать подышать тяжелобольному человеку, то его состояние улучшится в большей степени, чем если бы он дышал чистым кислородом. Оказалось, что углекислый газ до известного предела способствует более полному усвоению кислорода организмом.
Этот предел равен 8 % СО2 . С повышением содержания СО2 до 8 % происходит повышение усвоения О2, а затем с еще большим повышением содержания СО2 усвоение О2 начинает падать. Значить, организм не выводит, а «теряет» углекислый газ с выдыхаемым воздухом и некоторое ограничение этих потерь должно оказать на организм благотворное воздействие.
Если еще больше уменьшить дыхание, то у человека разовьется сверхвыносливость, высокий потенциал здоровья, возникнут все предпосылки к долголетию.
При выполнении таких упражнений мы создаем в организме гипоксию — недостаток кислорода, и гиперкапнию — избыток углекислого газа. Надо заметить, что даже при самых длительных задержках дыхания содержание СО2 в альвеолярном воздухе не превышает 7 %,так что бояться вредного воздействия чрезмерных доз СО2 нам не приходится.

Со временем у нас теряется эластичность тканей, подвижность грудной клетки и диафрагмы, ухудшается состояние альвеолярно-капиллярной мембраны, через которую осуществляется газообмен в легких. В юном возрасте мы не задумываемся об этом, а после 60 лет влиять поздно. Поэтому чем больше объем легких, тем больше запас прочности у организма.
что пациенты, переболевшие коронавирусом в тяжелой форме, сталкиваются с серьезными осложнениями. У таких пациентов наблюдается уменьшение объема легких. Гимнастика онлайн вместе с Неллиной

А теперь опять про сердце

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ. Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение. Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.

Удары пятками надо повторять не чаще одного раза в секунду. После тридцати сотрясений сделайте перерыв на 5-10 секунд, затем повторите серию. Получится за один раз шестьдесят сотрясений.

Ни в коем случае не поднимайте пятки выше сантиметра над полом - упражнение от этого не станет более эффективным, а вред может принести. Слишком частые сотрясения тоже бесполезны, так как в межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови.

Позже похожие рекомендации стали встречаться и в специальной медицинской литературе. Правда, обоснование было другое: поскольку при таких упражнениях напрягаются мышцы голени, кровь выдавливается ими выше по венам.

В течение дня Микулин советовал выполнять виброгимнастику 3-5 раз по одной минуте. Особенно полезным он считал это упражнение для людей, занятых сидячей или стоячей работой. По его наблюдениям, после минутной виброгимнастики проясняется голова, проходит усталость.

Выполняйте Правило "Регулировщика". Растягивайте лёгкие и не спите на спине. На этом видео можно посмотреть простое упражнение, которое показывает врач из Шымкента

Может и ничего этого кому-то и не нужно кроме Иисусовой молитвы. Вы сами все понимаете. Есть силы, то читайте Псалтирь

[ 29 августа 2022 г. 20:28 ] ⁨Kenellya⁩: были сильные головные боли, понос, только отпустило... Псалтирь читала через боль, кафизму дочитывала и легче становилось! Аминь! Слава Тебе Господи!

[ 29 августа 2022 г. 20:28 ] ⁨Kenellya⁩: Если мы за кого-нибудь молимся, то за нас молится Ангел Хранитель этого человека.

Священник Иоанн Павлов

[ 29 августа 2022 г. 20:28 ] ⁨Kenellya⁩: Теперь понимаешь, почему в болезни помогает чтение Псалтири.... пока ты молишься о других, сразу Ангелы Хранители этих людей начинают молиться о тебе!

Стало легче, нет высокой температуры? Дома тишина и не нужно идти на работу.

Что почитать в болезни?

Симфонию по творениям преподобного Амвросия, старца Оптинского. Псалтирь

...За терпеливое перенесение болезни даруется и милость, и прощение грехов (1, ч. 2, с. 55).

Бог не требует от больного подвигов телесных, а только терпения со смирением и благодарения (1, ч. 1, с. 48).

Невозможное человекам возможно Богу (Лк. 18, 27)