Ингредиенты на не большую порцию, у меня на видео все в два раза больше
- Псиллиум -20 грамм
- Нутовая мука - 120 грамм
- Рисовая мука 120 грамм (дополнительно 20 грамм при замешивании)
- Яблочный уксус- 1ст.л
- Горчичное масло -1ст.л
- Сироп топинамбура -1/2 ст.л
- Кукурузный крахмал 40 грамм
- Соль 1/2ч.л
- Сода 1/2ч.л
- Вода 300 мл
Что намазать на хлеб:
Быстрая нутелла за 5 минут
- Паста из орехов и фиников -2 ст.л
- Какао -1 ст.л
- Сироп топинамбура 1- ст.л
- Вода 20-50 мл ( смотрите по консистенции)
Джем за 5 минуту
- Любые ягоды 200 грамм
- Семена чиа -2 ст.л
Для хлеба нам понадобится:
- 15 гр шелухи псиллиума
- 20 гр семян чиа
- 150 гр молотого миндаля
- 90-100 гр льняной муки Пишу 90-100, потому что в рецепте было заявлено 100, я же использовала всего 90 (больше не было) и хлеб все равно получился. Поэтому думаю что и этого количества будет достаточно. У меня светлая мука из золотого льна.
- 50 гр кокосовой муки
- 40-50 гр семян льна, немного перемолоть
- 1 ч.л. соли
- 1 ч.л. ксантановой камеди
- 1 ч.л. разрыхлителя теста
- 400 мл теплой воды
- 1 ст.л. яблочного уксуса
Комментариев нет:
Отправить комментарий