Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

понедельник, 31 марта 2025 г.

Безглютеновый хлеб

 




Ингредиенты на не  большую порцию,  у меня на видео все в два раза больше 

  • Псиллиум -20 грамм
  • Нутовая мука - 120 грамм
  • Рисовая мука 120 грамм (дополнительно 20 грамм при замешивании)
  • Яблочный уксус- 1ст.л
  • Горчичное масло -1ст.л
  • Сироп топинамбура -1/2 ст.л
  • Кукурузный крахмал 40 грамм
  • Соль 1/2ч.л
  • Сода 1/2ч.л
  • Вода 300 мл

Что намазать на хлеб:

Быстрая нутелла за 5 минут 

  •  Паста из орехов и фиников -2 ст.л
  • Какао -1 ст.л
  • Сироп топинамбура 1- ст.л
  • Вода 20-50 мл ( смотрите по консистенции)


Джем за 5 минуту


  • Любые ягоды 200 грамм
  • Семена чиа -2 ст.л




Для хлеба нам понадобится:
  • 15 гр шелухи псиллиума 
  • 20 гр семян чиа 
  • 150 гр молотого миндаля 
  • 90-100 гр льняной муки  Пишу 90-100, потому что в рецепте было заявлено 100, я же использовала всего 90 (больше не было) и хлеб все равно получился. Поэтому думаю что и этого количества будет достаточно. У меня светлая мука из золотого льна.
  • 50 гр кокосовой муки 
  • 40-50 гр семян льна, немного перемолоть 
  • 1 ч.л. соли 
  • 1 ч.л. ксантановой камеди 
  • 1 ч.л. разрыхлителя теста 
  • 400 мл теплой воды 
  • 1 ст.л. яблочного уксуса 
Выпекать 70 минут при температуре 190 градусов. Если хлеб начинает раньше времени подгорать сверху накрыть бумагой для выпечки.

Комментариев нет:

Отправить комментарий