Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

среда, 4 февраля 2026 г.

Овсяные корзиночки от Гузель




на 8 корзиночек (зависит от размера вашей формы)


  • 1 большой спелый банан (или яблочное пюре)*
  • 100г овсянки 


Запекать в предварительно разогретой духовке 180 С около  10-15 мин.


*если используете яблочное пюре, то в духовке подержать чуть дольше: около 20 мин. С яблоком может быть не достаточно сладко, поэтому, по желанию, добавьте кленовый сироп или сироп топинамбура.


















Овсяные корзиночки с творогом и желе🧁


Тесто:

  • 50 г овсяных хлопьев
  • 20 г орехов
  • 10 г сливочного масла
  • 25 г воды

Начинка:

  1. 1 белок
  2. 110 г творога (у меня 5%)
  3. 25 г фиников

Желе:

  • 100 г малины
  • 5 г желатина

1. В чаше блендера измельчила овсяные хлопья долгой варки и орехи. В полученную крошку добавила масло комнатной температуры и воду. Все перемешала, получилось мягкое тесто.

2. Для начинки в чаше блендера взбила финики с творогом и яичным белком. Тесто выложила в силиконовые формочки, сформировала корзиночки. Сверху начинку. В духовку на 180С - на 25 минут.

3. Для желе малину нужно протереть через сито (если  используете ягоды из заморозки, предварительно их разморозьте). В полученном пюре (его получилось 50 г) замочила желатин и нагрела до его растворения, не кипятив.

4. Желе лучше приготовить заранее, чтобы оно немного застыло перед нанесением на корзиночки. Сверху на корзиночки заливаем желе и в холодильник на пару часов.


Комментариев нет:

Отправить комментарий