Календарь питания по дням: все 7 седмиц Великого поста 2026
Неделя Дата День недели Тип питания Разрешенная еда (примеры) постная еда
1 23.02.2026 Понедельник Максимально строгий пост, практически полный отказ от еды. Но допускается послабления (по силам)
24.02.2026 Вторник Горячая пища без масла Вареные овощи, каши, постные супы, блюда из бобовых, макароны суп картофельный
25.02.2026 Среда Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи овсяная лепешка на воде, грецкие орехи, компот
26.02.2026 Четверг Горячая пища без масла Вареные овощи, каши, постные супы, блюда из бобовых, макароны Картошка в мундире, овсяная лепешка на воде, грецкие орехи, компот
27.02.2026 Пятница Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи овсяная лепешка на воде, грецкие орехи, компот
28.02.2026 Суббота Горячая пища с маслом Допускается добавление растительного масла в блюда кабачковые котлеты , грецкие орехи, каша овсяная
01.03.2026 Воскресенье Горячая пища с маслом Постные супы, гарниры, салаты и другие блюда с добавлением растительного масла кабачковые котлеты, винегрет
2 02.03.2026 Понедельник Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи овсяная лепешка на воде, грецкие орехи, компот
03.03.2026 Вторник Горячая пища без масла Вареные овощи, каши, постные супы, блюда из бобовых, макароны гречневая каша, горячий винегрет
04.03.2026 Среда Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи овсяная лепешка на воде, банан, грецкие орехи, компот
05.03.2026 Четверг Горячая пища без масла Вареные овощи, каши, постные супы, блюда из бобовых, макароны суп фасолевый, макароны, банан
06.03.2026 Пятница Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи сушеные яблоки, хлебцы с медом, грецкие орехи
07.03.2026 Суббота Горячая пища с маслом Постные супы, гарниры, салаты и другие блюда с добавлением растительного масла Котлеты "Пшеники", тушеная капуста, суп гороховый
08.03.2026 Воскресенье Горячая пища с маслом Постные супы, гарниры, салаты и другие блюда с добавлением растительного масла суп гороховый, зразы картофельные с зеленью и морковкой
3 09.03.2026 Понедельник Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи овсяная лепешка на воде, банан, грецкие орехи, компот
10.03.2026 Вторник Горячая пища без масла Вареные овощи, каши, постные супы, блюда из бобовых, макароны Картофель в мундире, овсяная каша, борщ постный
11.03.2026 Среда Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи сушеные яблоки, хлебцы с медом, грецкие орехи
12.03.2026 Четверг Горячая пища без масла Вареные овощи, каши, постные супы, блюда из бобовых, макароны Каша рисовая с горошком и зеленью, мандарины, овсяная лепешка на морковном пюре
13.03.2026 Пятница Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи овсяная лепешка на воде, яблоко, грецкие орехи, компот
14.03.2026 Суббота Горячая пища с маслом Постные супы, гарниры, салаты и другие блюда с добавлением растительного масла Борщ постный, перцы фаршированные рисом с горошком и кабачками
15.03.2026 Воскресенье Горячая пища с маслом Постные супы, гарниры, салаты и другие блюда с добавлением растительного масла Котлеты капустные, винегрет
4 16.03.2026 Понедельник Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи овсяная лепешка на воде, гранола яблочная, грецкие орехи, компот
17.03.2026 Вторник Горячая пища без масла Вареные овощи, каши, постные супы, блюда из бобовых, макароны Суп перловый, лепешка овсяная на яблочном пюре
18.03.2026 Среда Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи Лепешка овсяная, компот из свежих яблок, инжира, изюма и шиповника, грецкие орехи
19.03.2026 Четверг Горячая пища без масла Вареные овощи, каши, постные супы, блюда из бобовых, макароны Каша овсяная с изюмом, суп-лапша, фундук
20.03.2026 Пятница Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи Овсяная лепешка с семенами и кунжутом, компот, овсяное постное печенье с чаем
21.03.2026 Суббота Горячая пища с маслом Постные супы, гарниры, салаты и другие блюда с добавлением растительного масла Котлеты гречнево-фасолевые с кабачковой икрой, горячий винегрет
22.03.2026 Воскресенье Горячая пища с маслом Постные супы, гарниры, салаты и другие блюда с добавлением растительного масла Котлеты гречнево-фасолевые с кабачковой икрой, горячий винегрет
5 23.03.2026 Понедельник Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи сушеные яблоки, бананы, грецкие орехи, постные яблочно-овсяные корзиночки с чиа-джемом из ягод
24.03.2026 Вторник Горячая пища без масла Вареные овощи, каши, постные супы, блюда из бобовых, макароны Картофельные биточки, каша гречневая со свеклой , зелень, кабачеовой икрой и чесноком,
25.03.2026 Среда Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи овсяная лепешка на воде, компот, грецкие орехи
26.03.2026 Четверг Горячая пища без масла Вареные овощи, каши, постные супы, блюда из бобовых, макароны Печеные яблоки с медом и корицей, суп гороховый, печеная картошка в духовке
27.03.2026 Пятница Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи овсяная лепешка на воде, компот, грецкие орехи, яблоки сушеные
28.03.2026 Суббота Горячая пища с маслом Постные супы, гарниры, салаты и другие блюда с добавлением растительного масла Тыквенно-пшенные котлеты, винегрет, банан
29.03.2026 Воскресенье Горячая пища с маслом Постные супы, гарниры, салаты и другие блюда с добавлением растительного масла Тыквенно-пшенные котлеты, винегрет, банан
6 30.03.2026 Понедельник Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи овсяная лепешка на воде, компот, грецкие орехи, яблоки сушеные
31.03.2026 Вторник Горячая пища без масла Вареные овощи, каши, постные супы, блюда из бобовых, макароны Котлеты из чечевицы и картошки, овсяная лепешка на морковном пюре, миндаль
01.04.2026 Среда Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи Сушеные яблоки, инжир. Финики, грецкие орехи
02.04.2026 Четверг Горячая пища без масла Вареные овощи, каши, постные супы, блюда из бобовых, макароны Каша овсяная с изюмом и курагой,
03.04.2026 Пятница Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи Сушеные яблоки, инжир. Финики, грецкие орехи, компот
04.04.2026 Суббота Горячая пища с растительным маслом + разрешена рыбная икра Постные супы, гарниры, салаты и другие блюда с добавлением растительного масла, разрешена икра Хлебцы с икрой минтая, гречневая каша, капуста тушеная с грибами
(Лазарева суббота)
05.04.2026 Воскресенье (Вербное) Горячая пища с растительным маслом + разрешена рыба Постные супы, гарниры, салаты и другие блюда с добавлением растительного масла + рыба и морепродукты Рыбные котлеты из филе минтая, лука, кабачка и печени трески(часть заморозить, чтобы употребить после поста)
7 06.04.2026 Понедельник Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи Сушеные яблоки, инжир. Финики, грецкие орехи, компот
Страстная
07.04.2026 Вторник Горячая пища без масла Вареные овощи, каши, постные супы, блюда из бобовых, макароны суп картофельный, салат из огурца, картошки, горошка и лука
08.04.2026 Среда Сухоядение Сырые овощи/фрукты, сухофрукты, квашения и соления, мед, хлеб, орехи Сушеные яблоки, инжир. Финики, грецкие орехи, компот
09.04.2026 Четверг (Великий) Горячая пища без масла Вареные овощи, каши, постные супы, блюда из бобовых, макароны овсяная каша, картошка в мундире
10.04.2026 Пятница (Великая) Полное воздержание К вечеру — сухоядение финики, грецкие орехи
11.04.2026 Суббота (Великая) Горячая пища без масла Вареные овощи, каши, постные супы, блюда из бобовых, макароны овсяная каша, картошка в мундире
Комментариев нет:
Отправить комментарий