Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

суббота, 15 мая 2021 г.

У толстого человека. Избыток тестостерона у женщин

Тестостерон считается мужским гормоном, но и в женском организме он играет важную роль. При избытке этого гормона у женщин повышается масса тела, причем жир откладывается в верхней его трети — на руках, груди и шее.

Снизить уровень тестостерона можно естественными способами. На помощь вам придут фитоэстрогены. Рафинированные сладости замените на финики, сладкие яблоки и абрикосы: они снижают выработку андрогенных гормонов.


В каких продуктах содержатся фитоэстрогены
Растительные гормоны присутствуют в следующих источниках:

  • орехи;
  • соя(в Программе продукты ГМО желательно не использовать)
  • масличные культуры;
  • крупы;
  • бобовые;
  • отруби;
  • фрукты;
  • семена льна (есть противопоказания)
  • овощи;
  • сухофрукты;
  • шишки хмеля.
  • кофе (растворимый тоже)

Комментариев нет:

Отправить комментарий