Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

суббота, 15 мая 2021 г.

У толстого человека. Дефицит адипонектина

Лишний вес часто указывает на недостаток адипонектина, причем весь жир при этом откладывается в нижней части живота
. Если вам был поставлен диагноз «сахарный диабет 2-го типа», то, скорее всего, уровень адипонектина у вас слишком низкий.




Специалисты считают, что рано или поздно с ожирением и другими метаболическими нарушениями можно будет бороться с помощью инъекций адипонектина: они вызывают потерю веса и никак не влияют на аппетит.

Не пренебрегайте физической активностью. Лучшее упражнение для выработки адипонектина — это ходьба. За день рекомендуется проходить 8–10 тыс. шагов.(Посмотрите видео в конце статьи. Ошибки при ходьбе)
 Также существует чудо-продукт, который регулирует уровень этого гормона в крови, и это обычные фисташки. 



А если, частично, заменить углеводы в своем рационе на мононенасыщенные жирные кислоты (авокадо,  оливковое масло), то жир будет сгорать быстрее.

Комментариев нет:

Отправить комментарий