Лишний вес часто указывает на недостаток адипонектина, причем весь жир при этом откладывается в нижней части живота
. Если вам был поставлен диагноз «сахарный диабет 2-го типа», то, скорее всего, уровень адипонектина у вас слишком низкий.
Специалисты считают, что рано или поздно с ожирением и другими метаболическими нарушениями можно будет бороться с помощью инъекций адипонектина: они вызывают потерю веса и никак не влияют на аппетит.
Не пренебрегайте физической активностью. Лучшее упражнение для выработки адипонектина — это ходьба. За день рекомендуется проходить 8–10 тыс. шагов.(Посмотрите видео в конце статьи. Ошибки при ходьбе)
Также существует чудо-продукт, который регулирует уровень этого гормона в крови, и это обычные фисташки.
А если, частично, заменить углеводы в своем рационе на мононенасыщенные жирные кислоты (авокадо, оливковое масло), то жир будет сгорать быстрее.
Комментариев нет:
Отправить комментарий