Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

вторник, 4 мая 2021 г.

Кабачки с картошкой в духовке.

 


Чтобы сделать вкусное и наполненное витаминами блюдо из кабачков, понадобится совсем немного времени, ведь эти овощи готовятся достаточно быстро. это блюдо отлично подходит кормящим мамам, которые хотят сбросить вес после родов.


Ингредиенты:


  • Кабачок (достаточно двух штучек среднего размера
  • Помидоры (3 или 4 штучки)
  • Красный перец (одна штука)
  • Картофель (5 средних клубней)
  • Лук репчатый (одна штучка)
  • Чеснок (3 зубчика)
  • Орегано, петрушка, перец и соль (по небольшой щепотке)


Способ приготовления невероятно прост:


Очищаем овощи и нарезаем их кольцами. Затем добавляем мелко нарезанный чеснок, сушеную зелень, масло и специи. Тщательно перемешиваем. Выкладываем все в форму для запекания. Разогреваем духовку до 190 °C и выпекаем блюдо около 40 минут до готовности.

Комментариев нет:

Отправка комментария