Рождественский пост.Примерное меню для детей от 12 лет

 Идеи , чем накормить детей в пост. 

Перекусы у детей могут быть:

1)Вымоченные сухофрукты

•     изюм
•     курага
•    финики
•     инжир

2) Сушеные домашние сухофрукты, которые не требуют вымачивания

•     яблоки
•     груши
•     бананы
•     киви
•     апельсины
•     сливы
•     ананасы
•    инжир

3) Свежие фрукты:

•   яблоки
•   груши
•    киви
•    мандарины
•    апельсины
•    манго
•    хурма
•    виноград
•   дыня
•   арбуз
•  бананы

4)Орехи и семена(вымачивайте ночь, а потом подсушите)

•     миндаль
•     фундук
•     грецкий орех
•     фисташки
•     бразильский орех( не более 1 шт в день)
•      кешью
•     кедровые орехи
•     семечки тыквенные
•     семечки подсолнечника

5)Овощи сушеные или свежие

•    морковка
•    огурец

6) Хлебцы постные(или лаваш) с кабачковой икрой

7) Мармелад

8) Пастила

9) Горький шоколад

10) Постные стаканчики Кенеллини

11) Хлебцы с чиа-вареньем

12) Хлебцы с медом

13) При дефиците массы тела, может быть халва

14) Лаваш с овощами и кабачковой икрой

Дополнительно можно учесть, что, если среда или пятница праздничный день — разрешается пища с растительным маслом. Типикон (богослужебный устав) назначает праздничными те дни, когда совершается полиелейный или бденый праздник (т. е. накануне него служится Всенощное бдение).

28 ноября, вторник, преподобного Паисия Величковского. Начало Рождественского поста.

Разрешается рыба

29 ноября, среда. Апостола и Евангелиста Матфея.

Пища с растительным маслом

30 ноября, четверг, преподобного Никона Радонежского.

Разрешается рыба

А ты будешь поститься?

Буду:-)))

Постные блюда.

Овсяный кисель

https://kenellya.blogspot.com/2018/05/blog-post_26.html

Постные сырники из пшенки https://kenellya.blogspot.com/2024/03/blog-post_21.html

Постные коржики https://kenellya.blogspot.com/2024/03/blog-post_54.html

Картофельные биточки без муки и яиц для постных дней недели https://kenellya.blogspot.com/2021/09/blog-post_22.html

Котлеты рыбно-овощные с кабачковой икрой https://kenellya.blogspot.com/2023/06/blog-post_98.html

Белковый перекус с гороховым рулетом(колбасой из гороха) https://kenellya.blogspot.com/2023/07/blog-post_3.html

Вареники с картошкой https://kenellya.blogspot.com/2023/06/12.html

Панис ( Вода, нут, тмин) https://kenellya.blogspot.com/2021/04/panisses-comment-faire-des-panisses.html

   Котлеты из отварной гречки с фасолью https://kenellya.blogspot.com/2023/06/blog-post_85.html

Плов по-монастырски https: //kenellya.blogspot.com/2022/04/blog-post.html

Кабачковые котлеты https://kenellya.blogspot.com/2016/07/blog-post.html

Горячий салат https://kenellya.blogspot.com/2022/03/blog-post_25.html

Винегрет с зелёным горошком или с фасолью

Суп гороховый с овощами и зеленью

Борщ постный с капустой и фасолью

Холодник с овощными фрикадельками.https://kenellya.blogspot.com/2022/06/blog-post_28.html

Фаршированный перец с сухарями https://kenellya.blogspot.com/2022/06/blog-post_28.html

Голубцы с гречкой и овощами. Фаршированная капуста. 

https://kenellya.blogspot.com/2022/08/blog-post_18.html

Блины на манке. Постные блины с медом  https://kenellya.blogspot.com/2019/12/blog-post_26.html

Блинчики постные с яблоками и изюмом https://kenellya.blogspot.com/2021/08/blog-post_3.html

Постный рататуй https://kenellya.blogspot.com/2015/03/blog-post_80.html

Рулеты с макаронами +брокколи+зеленый горошек+морковь+зелень+паста Кенелля https://kenellya.blogspot.com/2019/11/blog-post_14.html

Зразы картофельные с зелёным горошком https://kenellya.blogspot.com/2018/12/blog-post.html

Рулет картофельный с морской капустой и овощами https://kenellya.blogspot.com/2019/11/blog-post_95.html

Рисово-картофельные лепешки https://kenellya.blogspot.com/2021/04/blog-post_94.html

Тыквенно-пшенные котлеты https://kenellya.blogspot.com/2020/01/blog-post_61.html

Постные голубцы с картошкой и грибами https://kenellya.blogspot.com/2021/08/blog-post_42.html

Рыба запеченная в кабачковых лентах https://kenellya.blogspot.com/2019/11/blog-post_90.html

Пшеничные сосиски с салатом https://kenellya.blogspot.com/2020/07/blog-post_60.html

Постные белковые(чечевичные)чечевичные блинчики https://kenellya.blogspot.com/2021/08/blog-post_23.html

Блинчики на воде и куркуме с ягодами свежими https://kenellya.blogspot.com/2021/08/blog-post_75.html

Блины на чае https://kenellya.blogspot.com/2022/03/blog-post_1.html

Хамса, путассу, салака, сардина, мойва, килька- маленькие рыбки чтобы снижать вес   

   https://kenellya.blogspot.com/2019/12/blog-post_4.html

Капустный стейк с салатом из свежих овощей https://kenellya.blogspot.com/2020/04/blog-post_615.html

Картофельная запеканка с брокколи и другими овощами. https://kenellya.blogspot.com/2019/10/blog-post_42.html

Постные банановые блинчики с мёдом. https://kenellya.blogspot.com/2020/11/blog-post_53.html

Ягодный чиа-джем. Это белковое варенье. https://kenellya.blogspot.com/2020/12/blog-post_5.html

Домашняя гранола https://kenellya.blogspot.com/2020/12/blog-post_17.html

Овощной кебаб с грибами. https://kenellya.blogspot.com/2020/12/blog-post_17.html

Целые баклажаны(либо кабачки) "Футляры" с разными начинками https://kenellya.blogspot.com/2021/06/blog-post_64.html

Гороховые хлебцы с домашней кабачковой икрой  https://kenellya.blogspot.com/2016/12/blog-post_12.html

Из кабачковых(баклажановых) лент в чашках. Разные начинки https://kenellya.blogspot.com/2021/06/blog-post_14.html

Лепёшка из брокколи https://kenellya.blogspot.com/2019/04/blog-post_5.html

Редиска печёная в кабачках с кунжутом . зеленью и специями https://kenellya.blogspot.com/2019/04/blog-post_5.html

Витаминный салат с авокадо. Продукты, которые помогут усвоиться витамину D

https://kenellya.blogspot.com/2018/12/d_19.html

Домашняя кабачковая икра https://kenellya.blogspot.com/2018/07/blog-post_89.html

Фаршированные кабачки-стаканчики https://kenellya.blogspot.com/2018/05/blog-post_1.html

Похудеть. Кабачки с кабачками. Готовим быстро , вкусно и не дорого!https://kenellya.blogspot.com/2016/07/blog-post_28.html

Рис с овощами, запеченный в кабачковых лентах.Пост https://kenellya.blogspot.com/2016/01/blog-post_2.html

Рецепт шашлыка из картофеля и цукини.https://kenellya.blogspot.com/2014/11/blog-post_33.html

Фаршированные луковицы https://kenellya.blogspot.com/2014/09/blog-post_74.html

Кабачковые равиоли

Грибной суп с перловкой

Картофель запеченный с брокколи , кунжутом и специями и пастой Кенелля  https://kenellya.blogspot.com/2019/04/blog-post_15.html

 Гречневые блины (постные, без дрожжей)   https://kenellya.blogspot.com/2023/11/blog-post_30.html

Если день рождения у ребенка в Пост, можно приготовить банановое мороженое https://kenellya.blogspot.com/2015/06/blog-post_18.html

Постный крем для детей у кого день рождения https://kenellya.blogspot.com/2023/11/blog-post_18.html

Постный бисквит (можно использовать рецепт коржиков или по ссылке, просто выпекать тонкие коржи из жидкого теста по рецепту ) https://kenellya.blogspot.com/2024/03/5-14.html

Для тех, у кого есть возможность, приготовьте детям "Сочиво"

https://kenellya.blogspot.com/2016/01/blog-post_83.html Рецепт почитайте по ссылке

В канун Рождества (6 января) стараются обходиться без пищи, ожидая восхождения на небе первой вечерней звезды. Это дань памяти той яркой звезды, которая вспыхнула много веков назад в час появления Спасителя на нашей земле. В это время принято съесть немного "сочива".

Святитель Григорий Богослов

«Христос рождается – славьте! Христос с небес – выходите навстречу! Христос на земле – возноситесь! Воспойте Господу, вся земля (Пс 95:1)! И скажу обоим в совокупности: да веселятся небеса, и да торжествует земля (Пс 95:11) ради Небесного, потом Земного! Христос во плоти – с трепетом и радостью возвеселитесь, с трепетом по причине греха, с радостью по причине надежды».

(Из «Слова на Богоявление, или на Рождество Спасителя»)

Митрополит Сурожский Антоний (Блум)

«Воплощение Христово... открывает нам о человеке и обо всем мире нечто дух захватывающее. Человек, оказывается, столь глубок, столь дивен, что он способен соединиться с Божеством, не сгорев в этом пламени, не погибнув от этой встречи. Древний, Ветхий Завет нам говорит, что сердце человека глубоко, и опыт людей показывал, что это глубокое сердце ничто земное не в силах заполнить; оно слишком глубоко для всей вселенной, заполнить его может только Бог. И вот Бог стал человеком. Человек показан нам в этом воплощении во всей своей дивной, непостижимой емкости: он может стать вместилищем Божества, он может стать и быть храмом, местом вселения Святого Духа».

(Из проповеди на Вознесение Господне 30 мая 1968 года в Успенском соборе Свято-Троицкой Сергиевой лавры)

Митрополит Вениамин (Федченков)

«Я ощутил, что ныне — хотя бы ныне, в эти великие праздники, — неприлично, не подобает даже думать о себе. Вообще, ни о чем «своем» не нужно заботиться. Довольно других дней — всё «о себе». А теперь нужно отдаться всецело — чувствам «о Нем», о Боге, о Спасителе: пришел Царь Неба и земли; и к Нему нужно устремиться всецело, позабыв себя. Ныне Царь царей, Царь-Творец мира явился. Забудем же себя для Него. Хоть бы на эти «святые» дни, Ему «посвященные», — святки.

Это будет лучшее празднование».

(Из «Писем о двунадесятых праздниках»)

Мое единственное рождественское желание — это мир для всех детей на земле.

Одри Хепберн