Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

суббота, 3 июля 2021 г.

Проверим, щелкает ли челюсть. Последствия с дыханием и в шейном отделе позвоночника

 


Исправьте свою осанку. Многие люди во время ходьбы выдвигают голову чуть вперед. Этим нарушается правильная осанка, что также усугубляет дисфункцию ВНЧС. Встаньте спиной к стене, сведите лопатки вместе и одновременно втяните подбородок, чтобы нижняя челюсть коснулась груди. Это поможет вам привести позвоночник в более нейтральное положение, способное облегчить нежелательные симптомы дисфункции ВНЧС и повысить подвижность челюсти



Комментариев нет:

Отправить комментарий