Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

пятница, 27 марта 2015 г.

Рецепт творожной запеканки с клубникой


Вкусное блюдо из творога, его можно кушать и на завтрак, и на обед.

Диетическая творожная запеканка с клубникой по предлагаемому рецепту может быть приготовлена, как в большой форме, так и в порционных формочках для кексов.

Ингредиенты для диетической творожной запеканки с клубникой

на 12 порций

400 граммов творога
1 ст. л.сахара (отделение сахарный диабет стевия)
3 яйца, слегка взбитых
1 ч.л. лимонного сока
3 ст.л. молотого миндаля
200 гр клубники кусочками (можно использовать замороженную)

1 ст.л. ложка отрубей овсяных
1 ст.л кокосовой муки
Можно в данную запеканку немного добавлять овсяных хлопьев или хрустящих мюслей.
Для украшения диетической творожной запеканки

корица
клубника


Приготовление диетической творожной запеканки

В кухонном комбайне соединить все компоненты Все хорошо перемешать.

Добавить клубнику и перемешать ложкой.

Подготовить 12 формочек для кекса, смазать их маслом и выложить в формочки творожное тесто. Сверху посыпать корицей.
Выпекать при 180°C в течение приблизительно 40 минут, пока творожная запеканка не подрумянится.

Охладить творожную запеканку и украсить свежими ягодами клубники Вот такие аппетитные блюда из творога можно готовить, когда захочется чего-нибудь вкусненького.

Эта диетическая творожная запеканка допустима в белково-липидный прием пищи.






Комментариев нет:

Отправить комментарий