МЕТОД КЕНЕЛЛИЯ . ПРОГРАММА "ИЗУЧИ СЕБЯ"

Мой метод основан на изучении реакции организма на продукты питания в разных жизненных ситуациях.

В результате происходит:



Освобождение от необоснованного ограничения в питании
Избавление от подсчета калорий
Избавление от страха, что нельзя кушать вечером
Составление системы упражнений, блокирующих избыточный аппетит.
Управление аппетитом при стрессовых состояниях , вне дома, в болезни, в посты и постные дни, при различной активности и в разном возрасте.

Изучение себя на базе предварительных обследований.



С чего начинать?

Нормализации пищевых привычек, и только после ставим задачу  снижения веса.