Календарь питания(примерное меню) на Петров пост с 12 июня по 11 июля 2023 г.

 

Примечание для минчан.

 Веганская колбаса и сосиски, постные хлебцы Елизавета, в настоящее время, есть в "Доставке Евроопт."

Веганскую колбасу можно приготовить дома, чтобы не иметь больших затрат. Удобная и быстрая еда. Добавить в салат, в винегрет, покушать с борщом, даже приготовить плов с колбасой или просто покушать с хлебцами.

Мелкая рыба больше всего содержит омга-3 и меньше всего в ней ртути 

Постные блюда.

Картофельные биточки без муки и яиц для постных дней недели https://kenellya.blogspot.com/2021/09/blog-post_22.html

Котлеты рыбно-овощные с кабачковой икрой https://kenellya.blogspot.com/2023/06/blog-post_98.html

Белковый перекус с гороховым рулетом(колбасой из гороха) https://kenellya.blogspot.com/2023/07/blog-post_3.html

Вареники с картошкой https://kenellya.blogspot.com/2023/06/12.html

Панис ( Вода, нут, тмин) https://kenellya.blogspot.com/2021/04/panisses-comment-faire-des-panisses.html

   Котлеты из отварной гречки с фасолью https://kenellya.blogspot.com/2023/06/blog-post_85.html

Плов по-монастырски https: //kenellya.blogspot.com/2022/04/blog-post.html

Кабачковые котлеты https://kenellya.blogspot.com/2016/07/blog-post.html

Горячий салат https://kenellya.blogspot.com/2022/03/blog-post_25.html

Винегрет с зелёным горошком или с фасолью

Суп гороховый с овощами и зеленью

Борщ постный с капустой и фасолью

Холодник с овощными фрикадельками.https://kenellya.blogspot.com/2022/06/blog-post_28.html

Фаршированный перец с сухарями https://kenellya.blogspot.com/2022/06/blog-post_28.html

Голубцы с гречкой и овощами. Фаршированная капуста. https://kenellya.blogspot.com/2022/08/blog-post_18.html

Блины на манке. Постные блины с медом  https://kenellya.blogspot.com/2019/12/blog-post_26.html

Блинчики постные с яблоками и изюмом https://kenellya.blogspot.com/2021/08/blog-post_3.html

Постный рататуй https://kenellya.blogspot.com/2015/03/blog-post_80.html

Рулеты с макаронами +брокколи+зеленый горошек+морковь+зелень+паста Кенелля https://kenellya.blogspot.com/2019/11/blog-post_14.html

Зразы картофельные с зелёным горошком https://kenellya.blogspot.com/2018/12/blog-post.html

Рулет картофельный с морской капустой и овощами https://kenellya.blogspot.com/2019/11/blog-post_95.html

Рисово-картофельные лепешки https://kenellya.blogspot.com/2021/04/blog-post_94.html

Тыквенно-пшенные котлеты https://kenellya.blogspot.com/2020/01/blog-post_61.html

Постные голубцы с картошкой и грибами https://kenellya.blogspot.com/2021/08/blog-post_42.html

Рыба запеченная в кабачковых лентах https://kenellya.blogspot.com/2019/11/blog-post_90.html

Пшеничные сосиски с салатом https://kenellya.blogspot.com/2020/07/blog-post_60.html

Постные белковые(чечевичные)чечевичные блинчики https://kenellya.blogspot.com/2021/08/blog-post_23.html

Блинчики на воде и куркуме с ягодами свежими https://kenellya.blogspot.com/2021/08/blog-post_75.html

Блины на чае https://kenellya.blogspot.com/2022/03/blog-post_1.html

Хамса, путассу, салака, сардина, мойва, килька- маленькие рыбки чтобы снижать вес   

   https://kenellya.blogspot.com/2019/12/blog-post_4.html

Капустный стейк с салатом из свежих овощей https://kenellya.blogspot.com/2020/04/blog-post_615.html

Картофельная запеканка с брокколи и другими овощами. https://kenellya.blogspot.com/2019/10/blog-post_42.html

Постные банановые блинчики с мёдом. https://kenellya.blogspot.com/2020/11/blog-post_53.html

Ягодный чиа-джем. Это белковое варенье. https://kenellya.blogspot.com/2020/12/blog-post_5.html

Домашняя гранола https://kenellya.blogspot.com/2020/12/blog-post_17.html

Овощной кебаб с грибами. https://kenellya.blogspot.com/2020/12/blog-post_17.html

Целые баклажаны(либо кабачки) "Футляры" с разными начинками https://kenellya.blogspot.com/2021/06/blog-post_64.html

Гороховые хлебцы с домашней кабачковой икрой  https://kenellya.blogspot.com/2016/12/blog-post_12.html

Из кабачковых(баклажановых) лент в чашках. Разные начинки https://kenellya.blogspot.com/2021/06/blog-post_14.html

Лепёшка из брокколи https://kenellya.blogspot.com/2019/04/blog-post_5.html

Редиска печёная в кабачках с кунжутом . зеленью и специями https://kenellya.blogspot.com/2019/04/blog-post_5.html

Витаминный салат с авокадо. Продукты, которые помогут усвоиться витамину D

https://kenellya.blogspot.com/2018/12/d_19.html

Домашняя кабачковая икра https://kenellya.blogspot.com/2018/07/blog-post_89.html

Фаршированные кабачки-стаканчики https://kenellya.blogspot.com/2018/05/blog-post_1.html

Похудеть. Кабачки с кабачками. Готовим быстро , вкусно и не дорого!https://kenellya.blogspot.com/2016/07/blog-post_28.html

Рис с овощами, запеченный в кабачковых лентах.Пост https://kenellya.blogspot.com/2016/01/blog-post_2.html

Рецепт шашлыка из картофеля и цукини.https://kenellya.blogspot.com/2014/11/blog-post_33.html

Фаршированные луковицы https://kenellya.blogspot.com/2014/09/blog-post_74.html

Кабачковые равиоли

Грибной суп с перловкой

Картофель запеченный с брокколи , кунжутом и специями и пастой Кенелля https://kenellya.blogspot.com/2019/04/blog-post_15.html

Если день рождения у ребенка в Пост, можно приготовить банановое мороженое

[ 8 июня 2023 г. 14:54 ] ⁨Kenellya⁩: Возьми спелые бананы. Очисти и нарежь. Положите бананы в контейнер. Заморозь банановую нарезку

[ 8 июня 2023 г. 14:54 ] ⁨Kenellya⁩: 

[ 8 июня 2023 г. 14:54 ] ⁨Kenellya⁩: Оставь контейнер в морозильной камере минимум на 2 часа. Бананы должны замерзнуть в «камень», поэтому если  есть терпение и время оставь их в холодильнике на всю ночь.

[ 8 июня 2023 г. 14:54 ] ⁨Kenellya⁩: 

[ 8 июня 2023 г. 14:55 ] ⁨Kenellya⁩: Пробей банановую нарезку в блендере

[ 8 июня 2023 г. 14:55 ] ⁨Kenellya⁩: 

[ 8 июня 2023 г. 14:57 ] ⁨Kenellya⁩: В режиме пульсации продолжай крошить бананы. Они начнут крошиться и разбиваться на более мелкие части. Некоторые из которых будут прилипать к стенкам комбайна. Открой комбайн и соскреби прилипшие кусочки ложкой

[ 8 июня 2023 г. 14:57 ] ⁨Kenellya⁩: 

[ 8 июня 2023 г. 14:59 ] ⁨Kenellya⁩: В этот момент можно добавить другие ингредиенты, такие как мед или шоколадную крошку.

[ 8 июня 2023 г. 14:59 ] ⁨Kenellya⁩: 

[ 8 июня 2023 г. 15:00 ] ⁨Kenellya⁩: можно сразу скушать, но можно и поставить ещё на пару часов в холодильник:-))))

[ 8 июня 2023 г. 15:00 ] ⁨Kenellya⁩: 

[ 8 июня 2023 г. 15:01 ] ⁨Мороз Ирина⁩: Просто и вкусно

[ 8 июня 2023 г. 15:01 ] ⁨Kenellya⁩: